林吟霞

林吟霞是 ZIV 贊助的鐵人三項選手，以下收錄 2 場賽事的完賽紀錄與賽後心得，皆由選手本人撰寫。

參賽紀錄

賽事 成績
台東普悠瑪鐵人三項 女子50歲組 第一名
台東普悠瑪鐵人三項 226KM 女總一

賽後心得

台東普悠瑪鐵人三項

成績：女子50歲組 第一名

超級鐵人三項226是一種體能與心靈的修煉

今年普悠瑪226女子組競爭也真是激烈，光看秩序冊上的選手名單，就有好幾個是歷年226總字輩的選手，雖然自己今年狀況不太好，但還是要全力以赴！游泳3800公尺沒能跟上集團，獨自爬泳的結果是1小時18分；自行車段的前90公里還算順暢愉快，但是下中華大橋過折返點後的一路逆風和瞬間陣風，耗費我原本就不多的體力，還好有ZIV Storm 100% UV防霧鏡片，為我擋住紫外線與一路的風沙，讓我可以保持清晰的視線，以5小時44分安全抵達轉換區；最後馬亨亨大道的42公里跑步是最折磨人的體能和心靈了！剛開始累到很不想跑，走一小段來調整呼吸，看到男總一蕭昱一臉認真要破紀錄的意圖，還有後面持續追趕的謝昇諺、吳承泰、許仁茂…等菁英選手，他們不放棄的精神震撼到我，驅使我即使身體累了，也要有耐心、愉悅的跑起來，最後以4小時22分完成路跑項目。

其實膝蓋的十字韌帶斷掉重建後，還能重回鐵人三項226的賽道上，就應該感恩了。而且以五十幾歲的年齡，戴上ZIV運動眼鏡、穿上三鐵衣，還可以跟二、三十歲的妹妹們比帥氣、爭總排名，也算是老天爺的厚愛。雖然最終成績為11小時34分36秒，女子總排第六名，但今年總排只取前五名，所以實際上得到女子五十歲組的第一名。比賽完後，我得好好調養自己的狀況，有前輩告訴我，更年期只是過度時期，身體調適好就可以再創高峰…我真的很期待。

台東普悠瑪鐵人三項

成績：226KM 女總一

這是我第四次參加台東普悠瑪226鐵人三項的比賽，2018跟2019連續兩年都拿到女子總排第一名，2020因為左膝蓋的後十字韌帶斷掉，做了韌帶移植手術而中斷。但是我還是想要從事自己喜歡的鐵人三項運動，所以術後恢復就開始積極復健，然後重新打底、從頭訓練，去年2021再次挑戰226超級鐵人賽，在競爭激烈的狀況下獲得女子總排第四名的成績(11:42:10)，雖然有點退步，但是我知道自己已經恢復得差不多了。今年有幸獲選為ZIV運動眼鏡的贊助選手，著實給了我很大的支持鼓勵，不管每天安排的訓練課表多麼硬，雖然辛苦，還是心甘情願地吞下。

2022年3月19日清晨6點鳴笛，躍入水中即展開今年普悠瑪226的成果驗收，游泳上岸時即得知我是排名第二的女生，轉換單車往北騎，在快到金樽的上坡路段追到領先的林怡君，從側邊超越時跟她說聲「加油！」，從此那輛前導車就開始追著我。

今年的台11微風無雨，是個適合騎乘的好天氣，我用5:41:46完成180公里的騎乘距離，破了自己的紀錄。要進轉換區時，發現剛剛騎單車時有重踩，右腳底已經開始覺得有點痛，但還有42公里的路跑，此時心裡勉勵自己要撐住！在馬亨亨大道跑第一圈折返後沒多久，就看到對向酷酷的林怡君跑過來，驚覺到我們只相差大約1公里，表示我這42公里絕對不能鬆懈，要穩定均速的完成才行。還好馬亨亨大道上有許多鐵人朋友和加油團熱心地鼓勵我，每次我跑到那個定點時，就有加油團大聲呼喊、為我鼓掌，為我增添了許多心靈瓦數，即使身體已疲憊、感覺腳底已經起水泡，仍能一派輕鬆地往前邁進，而我跟對手的距離便漸漸地拉開，最後以11:15:04的成績抵達終點，獲得2022普悠瑪鐵人三項226女子總排第一名。

能夠再次重回普悠瑪226女子第一名的位置，真的很高興！要感謝的人實在太多，最感謝的就是一路陪著我訓練、與我互相刺激、相互鼓勵的老公。這樣失而復得的人生經驗，讓我體會到：有努力才會有機會，只要還有機會，就不該放棄自己。

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