王威凱

王威凱是 ZIV 贊助的鐵人三項選手，以下收錄 13 場賽事的完賽紀錄與賽後心得，皆由選手本人撰寫。

參賽紀錄

賽事 成績
ASIAN GAMES 2018 JAKARTA PALEMBANG 第12名
高雄阿公店水庫鐵人二項賽 菁英組 第一名
臺南安平全國鐵人三項錦標賽 菁英組 第二名
普悠瑪鐵人三項賽-標準三鐵賽 總排第二名
普悠瑪國際鐵人三項 總排 第二名
宜蘭梅花湖全國鐵人三項錦標賽 菁英組第二名
宜蘭梅花湖全國鐵人三項錦標賽 精英男子組 第二名
宜蘭梅花湖全國鐵人三項錦標賽 菁英組 第2名
宜蘭梅花湖全國鐵人三項大獎賽 菁英組 第二名
宜蘭冬山河鐵人二項錦標賽 菁英組 第三名
天利盃梅花湖全國鐵人三項錦標賽 菁英組 第4名
台東之美鐵人三項國際賽 菁英組 第一名
TST 台灣鐵人三項暨鐵人二項錦標賽(高雄站) 菁英組 第一名

賽後心得

ASIAN GAMES 2018 JAKARTA PALEMBANG

成績：第12名

坐在代表團返國的最後一班飛機上，心中回想起在國訓中心渡過一整年的訓練，歷經了多場ITU國際賽事，目標指向今年亞運鐵人三項男子個人賽，終點前張團畯的第5名，我自己的第12名，乘載著中華隊這項運動缺席亞運會12年後的全新章節。

踏入巨港選手村的第一個晚上，原本充滿信心也確定自己準備好了，看著選手名單以自己定下的目標前10內，望著前6覺得也不是沒機會，就在第二天之後身體突然出現狀況，先是中暑，接著晚上再到防護室量體溫時已經發燒，當下的心情很低迷，但馬上就告訴自己到了後天比賽不管身體狀況如何，誰都別想阻止我上場...

靠著醫生給的藥控制住發燒的症狀，到了比賽當天清晨起床的那一刻...喉嚨乾乾的開始覺得不太對，下一秒...奔進廁所拉肚子的瞬間...很崩潰，但沒有時間管這些，吃完早餐止瀉藥吞了2顆過了30分鐘準備好比賽裝備再拉...止瀉藥再吞3顆，然後出發賽場，這時的自己是充滿鬥志的，已經不去想還有沒有辦法完賽，絕對爭到底，能比到哪就比到哪......！

告知教練起床時的情況，看著他臉色凝重有點擔心的樣子，就這樣比賽開始......從兩圈的游泳進入六圈的單車，過程中已經盡我所能有多少力用多少力，就連跟車都覺得非常累，這時跟團畯在第二集團，下車後的10km跑步，一圈2.5km 跑完第一圈身體已經開始不由自主的晃動，完全力竭卻不斷跟自己對話，沒有理由放棄，最後以1:55:20倒在終點被抬下場，在醫護人員的協助下，蓋著冰毛巾戴了將近45分鐘的氧氣罩才恢復正常血壓與脈搏。

我完成了生涯第一場亞運會賽事！也盡力沒有遺憾！沒有達成自己預設的目標，將再次挑戰下屆亞運。

高雄阿公店水庫鐵人二項賽

成績：菁英組 第一名

相隔2年再次來到高雄阿公店水庫比賽，一場賽道具有挑戰性的鉄人二項比賽，雖然當天天氣濕冷、風大，但選手的熱血卻没有被降溫，在第一圈路跑脱逃領先集團加上單車項目在爬坡路段取得優勢，最後穩住自己節奏成功奪下總1的成績。

臺南安平全國鐵人三項錦標賽

成績：菁英組 第二名

台南安平鐵人三項全國賽在3月24日早上6:00準時鳴槍，開賽時感覺不錯，很快抓穩自己游泳的節奏，自行車項目感謝隊友想法一致，合作成為第一集團，形成關鍵創造領先優勢。

第一圈騎乘在平均45km/h高速高心率的情況下，互相激勵督促對方不能減速，最後與第二集團拉開2分20秒的差距。

確定剩下三人競爭前三名，沒有保留全開到底，經過10公里的路跑廝殺，在1小時46分28秒進入終點拿下菁英組第二名。

感謝ZIV陳董親自在賽場邊加油打氣，也感謝攝影陳大哥拍照，大家辛苦了，很高興順利完賽。

普悠瑪鐵人三項賽-標準三鐵賽

成績：總排第二名

今年是第四年參加普悠瑪鐵人三項比賽，在游泳第一個上岸後的局勢出現了大轉變，單車賽段逆風外加一陣一陣的側風成為我這場比賽最大敵人，有好幾次幾乎要與馬路貼面，考量到接下來還有多場比賽，但又不想放棄的情況下，以安全完賽為主，終於平安騎完車，最後以總排第二名完賽。

普悠瑪國際鐵人三項

成績：總排 第二名

走出開季低潮，身體狀態稍微回穩了一些，2017 普悠瑪51.5賽事高手雲集，最終獲得總二，雖然無緣三連霸，但比起去年成績快了12分鐘，是我心中最大的安慰與振奮劑，接下來的比賽繼續努力朝目標前進。

宜蘭梅花湖全國鐵人三項錦標賽

成績：菁英組第二名

經過整個暑假又到了檢視自己的時候，坦白說在這段時間真的做了不少準備，我知道每一次的身體狀況都不一樣，還有天氣及意想不到的32度高溫湖水，就算今天沒有前三名，但整場表現把平時的訓練成效發揮的不錯，至少沒有跟預期的差太多。

不得不說這次的高溫湖水真的有影響到大多數選手，事實上在開賽前我就已經做好下去會游到軟掉的心裡準備，所以開賽一跳下去溫水的游完全不意外，但是越往湖心島，湖水還越熱這才是驚嚇！平常太陽曬的也沒有比較少，可惜跟游在熱湖水裡還是兩回事。第一圈之後沒多久就陣亡了，沒力歸沒力動作還是要做好，教練說保持泳姿的重要性讓我印象深刻，完全軟掉的狀態下第五個上岸，差距並沒有想像中的大，上岸後的那股絕望來自於心跳過快，腦袋裡只覺得根本被自己賽前的身體狀態給騙了，這個時候真的只能堅持，不管怎樣就是不能放棄的態度。

即使眼前比賽已過了3分之1都不是自己所期待的也一樣堅持下去，還好上車後的踩踏節奏及呼吸調整有稍微醒過來的感覺，下一秒看到頭頂的太陽身體不自覺反射動作就是先拆一包果膠，炙熱天氣下的競賽＃太陽眼鏡跟水和補給太重要了＃騎車時在我追上去之前沒有人合作，也讓我得到一次扭轉局勢的機會，一個一個追上去最後T2前下車是三人集團。

奔跑在轉換區的路上，心裡想著【我還有力氣跑嗎？】答案是當然沒有，【可是我好想跑步】也期待著跑步，這次梅花湖跑步路線每圈增加150公尺上下坡路段，即使爆掉了我竟然覺得每經過一次身體就會比較舒服一些，腿部肌肉也變得比較平衡，最後真的靠這4個300公尺維持住節奏順利完賽，感謝ZIV的眼鏡在烈日下保護我的眼睛。

宜蘭梅花湖全國鐵人三項錦標賽

成績：精英男子組 第二名

比賽當天梅花湖艷陽高照，伴隨著奧運培訓選拔，菁英組每位選手多了一股更渴望向前衝的動力，前六名是所有人的選拔名額目標，前三名是所有人的追逐目標，賽前一小時也感受到場邊緊張的氣氛，不知不覺自己也坐立難安。

扛著第二名進入終點，對於自己的表現有感動但不滿意。

感動是因為爭戰梅花湖賽場第五年首次拿下全程前三名內，不滿意是因為從頭到尾都抓不穩比賽節奏，比的特別辛苦，對於我來說（比賽不是求快，而是求穩，因為穩了才會快）。

結束亞運培訓日常，回到台北重新展開另一段訓練模式，其實一切都還在適應中。

宜蘭梅花湖全國鐵人三項錦標賽

成績：菁英組 第2名

梅花湖全國鐵人三項比賽開啟下半年的賽事，而我在八月初時得了重感冒將近兩個星期，從身體恢復訓練到上場比賽不到三個星期的時間，在這麼短的時間準備比賽，也只能提高強度，能拉多少回來就拉多少，完全不敢多想。

當然最後身體狀態也來不及恢復，賽前兩天在中心抽血驗CK值已經898，上場前自己心裡已經有數，但還是謝謝堅持盡力完成每一場比賽的自己，雖然這次一開始游泳以第二集團上岸與第一集團將近30秒的差距，騎車時就想盡力追擊上第一集團，終於在騎車方面完成自己的目標第一順位完成項目。

但是也因為騎車耗盡太多體力，最後造成單項跑步比五月大獎賽同一場慢了五分鐘，沒有辦法讓自己跑的更快，只能想盡辦法穩定呼吸調整腳步讓自己順順跑完，這就是比賽，就這樣在這所謂全國運動會前哨戰以菁英第二名結束比賽。

接下來先調整訓練，準備全力備戰十月份的全國運動會，希望能讓自己沒有遺憾的好好比賽，達成自己的目標。當然也要感謝ZIV對我的支持與照顧，讓我能專心做訓練參加比賽。

宜蘭梅花湖全國鐵人三項大獎賽

成績：菁英組 第二名

2019上半年的賽事都以國際賽事拼積分為主，只有2場國內賽事是為全運會選拔台北市代表隊而參賽。五月的梅花湖大獎賽就是第二場選拔賽。

在經過菲律賓蘇比克灣亞洲盃及成都世界盃的洗禮，比賽完身體狀況明顯下滑，所以對於這場比賽沒做太多的調整，也沒有任何賽前擬定的策略，因為連自己都不知道下場之後會如何？只知道身體狀況確定是差的，所以決定什麼都不要去想，先比再說，努力完賽是我的最終目標。

比賽當天鳴槍出發，先選擇由浮台靠外側往內切順利游在集團最前線，一圈之後第一集團4人形成，拉出領先優勢，選手間配合帶頭節奏穩定結束第二圈游泳；整場比賽自由車的部分這次是全新的賽道，讓人有種既陌生又熟悉的感覺，還好選手之間的輪車效率佳，默契十足，下車前已經領先第二集團3分鐘；最後的跑步只要盡自己的能力維持最快的配速，最終以第二名進入終點完賽。

這場國內賽最大的目的就是測試自己目前在國內的實力 ，以做為全運會前的參考，好讓自己在為10月全運會前的備戰訓練內容更明確。

也非常感謝ZIV這幾年的支持，我繼續努力中（努力讓自己更有實力）。

宜蘭冬山河鐵人二項錦標賽

成績：菁英組 第三名

又是一場短時間高強度的賽事，被一群路跑好手逼的我心跳不斷往上升，單車項目再被（狗嘴套車神）黄奧迪從頭到尾一双鞋零障礙転換狂刷40秒，最後以菁英第三收場，再次體驗賽場狀況多變，自己又多一次經驗來修正我的不足。

天利盃梅花湖全國鐵人三項錦標賽

成績：菁英組 第4名

一場期待已久準備驗收訓練成果的比賽，結束了，没有達成預設的目標，没有發揮該有的水準，没有調整好自己的狀況就没有任何的理由。今年第一場前三以外的名次，警愓自己要更加努力練習，繼續為下一場比賽做準備。

台東之美鐵人三項國際賽

成績：菁英組 第一名

台東之美這場賽事因遇天候影響，騎車的賽道上遇到土石流，讓領先的我在路旁等待的時刻整個心情七上八下腦子裡面無數XXX，還好最後靠著平時練習及體能調整穩穩拿下總一的成績，謝謝所有為我辛苦加油的各位。

TST 台灣鐵人三項暨鐵人二項錦標賽(高雄站)

成績：菁英組 第一名

又再次來到104年全運會賽場（興達港），一年前的各種回憶慢慢浮現在腦海中，雖然路線跟去年完全不一樣，但很開心自己能在今年2016最後一場賽事完成完美ENDING。

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