大太陽、長時間在戶外選灰色；想看清楚路面起伏選茶色；清晨、陰天、林道選黃色；夜間和隧道選透明片。水銀（多層鍍膜）是在灰或茶的底色上再加一層反光鍍膜，不是另一種顏色。另外要記得：鏡片顏色和抗紫外線是兩件事，深色不代表比較防 UV（AAO）。
6 種鏡片顏色一張表
| 鏡片顏色 | 看起來的感覺 | 適合的光線 | 常見運動場景 |
|---|---|---|---|
| 灰 | 顏色接近真實，整體變暗 | 晴天、正午 | 路跑、公路車、登山、水上 |
| 茶（棕） | 畫面偏暖，對比較高，看得出地面起伏 | 晴天到多雲 | 越野跑、登山、高爾夫 |
| 綠 | 色彩自然、柔和 | 晴天到多雲 | 高爾夫、網球、日常 |
| 水銀（多層鍍膜） | 外觀有鏡面反光，減少刺眼反射 | 強光、水面或雪地反光 | 自行車、水上、雪地 |
| 黃 | 畫面變亮、對比提高 | 清晨、黃昏、陰天、霧 | 晨跑、林道、夜騎前後 |
| 透明 | 不改變亮度，只擋風沙與異物 | 夜間、隧道、室內 | 夜跑、夜騎、球類 |
美國眼科醫學會（AAO）提到，茶色或玫瑰色鏡片能提高對比，對高爾夫、棒球這類要看清球和地形的運動有幫助（AAO）。灰色則比較不改變顏色，看紅綠燈、看碼表上的顏色都比較準。
深淺怎麼看：CAT.0～CAT.4
顏色決定「看到的色彩與對比」，深淺決定「適合多亮的天氣」，兩件事要分開看。歐洲標準 EN ISO 12312-1 把太陽眼鏡依透光率分成 0～4 類，數字越大越暗：
| 類別 | 大約透光率 | 適合 |
|---|---|---|
| CAT.0 | 80–100% | 夜間、室內（透明片） |
| CAT.1 | 43–80% | 陰天、清晨（黃片、淺色片） |
| CAT.2 | 18–43% | 一般晴天 |
| CAT.3 | 8–18% | 大太陽、海邊、高山 |
| CAT.4 | 3–8% | 雪地、冰河等極強光；不適合開車 |
變色鏡片會在這幾類之間移動。例如 ZIV SPORT RX 近視防爆變色片商品頁標示透視率 CAT.0～CAT.3，室內接近透明，大太陽下變到一般太陽眼鏡的深度。
水銀、偏光、變色跟顏色是什麼關係
- 水銀（多層鍍膜）：鍍在鏡片外側，減少進到眼睛的光和反射。AAO 提醒，鏡面鍍膜本身不等於完整的 UV 防護（AAO）。
- 偏光：濾掉水面、柏油路、車窗的水平反光，可以做在灰、茶等不同底色上。偏光本身也不提供 UV 防護（AAO）；看手機、碼表有時會變暗，詳見偏光太陽眼鏡缺點。
- 變色：依紫外線強弱自動變深變淺，適合一天裡光線變化大的路線。偏光和變色的差別，在偏光還是變色？運動鏡片一次搞懂有完整比較。
依運動挑
- 路跑：白天灰或茶；清晨開跑、中午才到終點的馬拉松，選黃片或變色片比較省事。
- 自行車：樹蔭、隧道、山區進出，光線變化很大。一副鏡框配一片深色、一片黃或透明備用，或直接用變色片。
- 鐵人三項：騎車和跑步時間長，灰色或變色片為主。
- 球類：要準確判斷球速，室內或傍晚選透明、淺色，戶外大太陽再換灰。
- 水上運動：水面反光強，偏光灰或水銀鍍膜比較舒服。
ZIV 各色鏡片對照
ZIV 多數運動款可以自行換鏡片，也可以升級偏光或變色鏡片（ZIV 常見問題）。替換鏡片要選和鏡框同一系列的型號（例如 EPIC 鏡片配 EPIC 鏡框），買之前先確認自己的鏡框款式。
| 顏色 | ZIV 鏡片例子 | 價格 |
|---|---|---|
| 灰 | ACTION L54 防撞防霧灰片、HIT L8 灰電黑紅多層鍍膜 | NT$800 |
| 茶 | EPIC L48 茶電金多層鍍膜、TUSK ST87 防霧茶電玫瑰金 | NT$800／NT$1,200 |
| 綠 | EPIC L51 綠電綠多層鍍膜、FLYING L63 綠片電綠 | NT$800 |
| 水銀 | FLYING L17 灰電淺水銀、TUSK ST85 防霧灰電白水銀 | NT$800／NT$1,200 |
| 黃 | ACTION L57 防撞防霧黃片、FLYING ST59 防霧黃片 | NT$800／NT$1,200 |
| 透明 | ACTION L55 防撞防霧透明片、FLYING ST58 防霧白片 | NT$800／NT$1,200 |
| 變色 | EPIC L53 PC 變色鏡片、TUSK L73 電黑紅鍍膜變色 | NT$1,500 |
ZIV 全系列鏡片 100% 阻隔 UVA 與 UVB（UV400），不分顏色深淺（ZIV 常見問題）。所以挑顏色時只要考慮光線和運動場景，不用為了防 UV 硬選深色。全部替換鏡片在替換鏡片；想先看實際顏色，可以到門市與經銷據點試戴，各店庫存款式不同，出發前建議先打電話確認。
價格為 2026 年 10 月查詢的商品頁標價，可能調整，以商品頁為準。
常見問題
顏色越深越能抗紫外線嗎？
不是。抗紫外線看鏡片材質與鍍膜，跟顏色深淺無關；美國眼科醫學會也提醒深色鏡片不一定比較防 UV。買的時候看有沒有標示 UV400 或 100% 阻隔 UVA、UVB。ZIV 全系列鏡片都是 UV400。
只能買一副，選什麼顏色？
台灣白天的大多數戶外運動，灰色通用性高；常在清晨出發或騎林道，選變色片。之後再加買一片黃或透明的替換鏡片，就能涵蓋大部分狀況。
黃色鏡片可以晚上開車嗎？
黃片會讓畫面變亮、對比提高，但仍會擋掉一部分光線。夜間開車建議用透明片或不戴。
水銀鏡片比較好嗎？
水銀是加在底色上的反光鍍膜，主要用途是減少強光與反射，外觀也比較有個性。如果運動場景沒有強烈反光，一般灰或茶就很夠用。
ZIV 的替換鏡片每款鏡框都能用嗎？
不行，替換鏡片要配同一系列的鏡框，例如 EPIC 鏡片配 EPIC 鏡框、TUSK 鏡片配 TUSK 鏡框。買之前先確認自己的鏡框型號，不確定可以到門市或用官方 LINE 詢問。